Вес возвращается
Диеты дают краткосрочный результат, но сохранить его трудно.
Онлайн-программа с врачами
ВЕС ПОД
КОНТРОЛЕМ
Снижение веса с поддержкой эндокринолога, диетолога и нутрициолога
Не очередная строгая диета, а регулярная работа с питанием, привычками и показателями здоровья. Вы не остаётесь один на один с рекомендациями.
Живые Zoom-встречи Поддержка специалистов Группа до 15 человек
Участие после предварительной анкеты. Оплата помесячно.
План + контроль + поддержкаРаботаем над устойчивыми привычками, а не быстрыми обещаниями
Каждую неделю90 минут в Zoom
До 15 человекНебольшая группа
Контроль прогрессаПитание, вес, самочувствие
С учётом здоровьяМедицинский подход
Знакомые ситуации?
Хотите похудеть, но что-то мешает?
Мы понимаем, насколько сложно сохранять регулярность и разбираться в противоречивых советах.
Неясно, как питаться
Хочется есть нормально и не испытывать постоянный голод.
Возникают вопросы о здоровье
Вы не знаете, какие анализы нужны и что действительно влияет на вес.
Не хватает обратной связи
Рекомендации получены, а в повседневной жизни появляются новые сложности.
Без жёстких диет
Наш подход
Не нужно снова начинать с понедельника
Мы помогаем построить питание, которое вписывается в вашу жизнь, разобраться в возможных причинах трудностей и постепенно сформировать привычки, которые можно сохранять.
- Сбалансированный рацион без постоянных запретов
- Реалистичные цели и небольшие практические шаги
- Обратная связь по питанию и динамике веса
- Медицинские показатели — только когда это нужно
Три направления знаний
Снижение веса — это больше, чем цифра на весах
Учитываем питание, образ жизни, самочувствие и возможные медицинские факторы. Подход к обследованию и лечению определяется индивидуально.
Эндокринология
Оцениваем особенности здоровья и необходимость обследования или лечения.
Медицинский взглядДиетология
Помогаем подобрать рацион с учётом целей, состояния здоровья и ограничений.
Питание под васНутрициология
Работаем с пищевыми привычками, организацией питания и ежедневными действиями.
Привычки на каждый деньВсё необходимое
Вы получаете не только знания. Вы получаете сопровождение.
Шесть составляющих программы, которые помогают сохранять регулярность и лучше понимать свой прогресс.
Живые Zoom-встречи
Раз в неделю, по 90 минут. Общение со специалистами и ответы на общие вопросы.
01 / ЕженедельноОбратная связь по питанию
Краткий дневник питания и рекомендации по согласованному плану.
02 / ПрактикаОтслеживание веса
Смотрим на динамику, а не только на цифру одного взвешивания.
03 / КонтрольВнимание к анализам
Оцениваем значимые показатели при наличии медицинских показаний.
04 / По показаниямВопросы специалистам
Собираем вопросы к встречам; личные медицинские темы разбираем конфиденциально.
05 / Обратная связьПоддержка группы
Вместе проще поддерживать регулярность, находить решения и замечать прогресс.
06 / ЕдиномышленникиПростая и понятная система
Как проходит программа
От первой анкеты — к уверенным самостоятельным привычкам.
- 1
Знакомство
Анкета, оценка возможности участия и выбор реалистичной цели.
- 2
Встречи с врачом
Zoom раз в неделю: актуальная тема, практика и вопросы.
- 3
Работа между встречами
Дневник питания, отслеживание показателей и обратная связь.
- 4
Контроль и коррекция
Обсуждаем динамику и определяем дальнейшие шаги.
- 5
Закрепление результата
Создаём систему привычек на длительный срок.
12 недель · 3 месяца
Понятный маршрут к вашей цели
Каждый месяц — своя задача. Каждая неделя — новая практическая тема.
Первый месяц
Создаём основу
Разбираемся с питанием, здоровьем и ежедневными привычками.
- Почему вес не снижается
- Сытный и сбалансированный рацион
- Аппетит и вечернее переедание
- Какие анализы могут быть нужны
Второй месяц
Работаем с привычками
Учимся действовать без жёстких ограничений даже в сложные дни.
- Белок, клетчатка и насыщение
- Сон, стресс и активность
- Плато: что влияет на динамику
- Питание в поездках и кафе
Третий месяц
Закрепляем изменения
Готовимся поддерживать новый подход в повседневной жизни.
- Как возвращаться к плану после срывов
- Как видеть прогресс без спешки
- Мотивация и регулярность
- Итоги и дальнейший план
Темы могут адаптироваться к запросам группы. Индивидуальные медицинские назначения требуют отдельной оценки врача.
В удобном онлайн-формате
Врач — рядом, даже если вы в другом городе
Не нужно тратить время на дорогу. Подключайтесь к плановой встрече из дома, задавайте общие вопросы и получайте практические ориентиры.
Ваши личные показатели и результаты обследований не обсуждаются публично без вашего согласия.
В чём разница?
Это больше, чем разовая консультация
Обычная консультация
- Одна встреча с врачом
- Рекомендации на момент приёма
- Самостоятельное отслеживание питания
- Новые вопросы требуют новой записи
- Легко потерять регулярность
Регулярное сопровождение
«Вес под контролем»
- Встречаемся каждую неделю
- Возвращаемся к плану и прогрессу
- Проверяем краткий дневник питания
- Разбираем общие вопросы на Zoom
- Поддержка врача и группы
Простой формат участия
Месяц регулярной работы — по понятной цене
Небольшая группа позволяет сделать сопровождение доступнее индивидуального ведения.
До 15 участников 90 минут каждую неделю Участие после анкеты
Стоимость участия
2 900 ₽ / месяц
Рекомендуемый срок — 3 месяца · Оплата помесячно
- 4 групповые онлайн-встречи по 90 минут*
- Плановая обратная связь по питанию
- Контроль согласованных показателей
- Ответы на общие вопросы
- Материалы и задания
*По календарю программы. Анализы, препараты и индивидуальные медицинские консультации при необходимости оплачиваются отдельно.
Важные детали
Ответы на частые вопросы
Гарантирует ли участие снижение веса?
Нет. Скорость и величина изменений зависят от индивидуальных особенностей, состояния здоровья и соблюдения плана. Мы не обещаем конкретное количество килограммов.
Нужно ли соблюдать строгую диету?
Мы делаем акцент на сбалансированном и удобном рационе. Ограничения подбираются индивидуально при наличии медицинской необходимости.
Нужно ли сдавать анализы до начала программы?
Не обязательно сдавать большой набор исследований. Врач определит, какие данные нужны, и есть ли показания к дополнительному обследованию.
Можно ли участвовать с заболеванием щитовидной железы?
Возможность участия оценивается индивидуально. При необходимости врач порекомендует отдельный приём и план медицинского наблюдения.
Будут ли мне назначать препараты для похудения?
Назначение и изменение лекарственной терапии возможны только после индивидуальной медицинской оценки. В общем Zoom-созвоне назначения не проводятся.
Что, если я не хочу говорить о весе при всех?
Это не требуется. Личные показатели и документы передаются конфиденциально, а на общих встречах обсуждаются образовательные вопросы.
Можно ли участвовать из другого города?
Встречи проводятся онлайн. Возможность дистанционного медицинского сопровождения зависит от вашего местонахождения и применимых правил оказания медпомощи.
Ваша цель реальна
Сделайте первый шаг.
Сделайте первый шаг.
Мы поможем со следующими.
Регулярная работа с врачами, понятные шаги и поддержка в течение программы. Начните с короткой заявки.
До 15 участников Онлайн-встречи
Запись в программу2 900 ₽/мес.
Оставьте заявку на участие — расскажем о программе, ближайшей группе и условиях записи.
- До 15 участников в группе
- Живые встречи со специалистами
- Оплата помесячно — 2 900 ₽
Важно: групповая программа не заменяет индивидуальный медицинский приём, диагностику, лечение и неотложную помощь. Возможность участия и необходимость обследований определяются врачом. Результаты снижения веса индивидуальны. Имеются противопоказания.