Плюс отдельный гайд «Продукты и замены»
Замены привычных продуктов, подборки ингредиентов и ссылки на покупку.
Сахар после еды
Непонятно, какие продукты и порции влияют на глюкозу.
Как верно питаться при диабете
КАК ПИТАТЬСЯ
ПРИ ДИАБЕТЕ?
Привычная еда, понятные порции и баланс продуктов на каждый день
Разберём, как сочетать овощи, белки и углеводы, на что смотреть в составе блюд и как сделать ежедневное меню разнообразнее без лишних запретов.
Сбалансированная тарелка Понятные порции Привычные продукты
Рекомендации общие: учитывайте тип диабета и назначенное лечение.
Баланс + порции + разнообразиеОпираемся на понятные принципы, а не на запреты всех продуктов
Больше овощейПоловина тарелки
Белковые продуктыРыба, птица, яйца
Учёт углеводовСостав блюд и порции
С учётом леченияПлан индивидуален
Знакомые вопросы?
Как питаться, чтобы было проще?
В питании при диабете легко запутаться: советы отличаются, а привычные блюда вызывают вопросы.
Сложно выбрать блюда
Хочется привычной еды и разнообразия без строгих запретов.
Противоречивые советы
Одни запрещают хлеб, другие советуют отказаться от фруктов.
Непонятны порции
Не всегда ясно, как оценить углеводы в домашнем обеде.
Баланс без крайностей
Простой ориентир
Соберите тарелку из знакомых продуктов
Попробуйте метод тарелки: половина — некрахмалистые овощи, четверть — белковые продукты, ещё четверть — углеводные. Количество углеводов и размеры порций подбираются индивидуально.
- Половина тарелки — овощи без крахмала
- Четверть — рыба, птица, яйца или тофу
- Ещё четверть — крупы и другие углеводы
- Вода вместо сладких напитков; порции — по потребностям
ДИА МЕНЮ · КНИГА РЕЦЕПТОВ
Что приготовить при диабете?
Любимая еда в
низкоуглеводном исполнении
PDF · Можно распечатать
20 авторских рецептов в PDF
После еды снова
думаете о сахаре?
Схематичная иллюстрация
- Сахар поднимается после еды
- Привычные блюда вызывают вопросы
- Непонятно, что готовить
Начните с понятного
выбора блюд
Не только
омлет и салат
Шаурма и десерт — тоже есть
в ДИА МЕНЮ
Шаурма в сырном лаваше
Пирожное «Картошка»
Примеры углеводов и ХЕ на порцию
Шаурма в сырном лаваше:
14,98 г углеводов · ≈ 1,25 ХЕ на 1 порцию.
Ленивый хачапури:
3,88 г углеводов · ≈ 0,32 ХЕ на 1 порцию.
Данные из рецептов ДИА МЕНЮ. 1 ХЕ = 12 г углеводов.
От завтрака
до десерта
5 завтраков
5 обедов
5 ужинов
5 рецептов выпечки
и десертов
и десертов
Открыли.
Выбрали.
Готовим.
Книга, которой удобно
пользоваться каждый день
Рецепты по шагам
Оглавление
с переходами
с переходами
На телефоне или
в распечатке
в распечатке
Загляните в ДИА МЕНЮ
Ингредиенты, фотографии и приготовление по шагам — всё перед глазами.
Пример страниц книги. Нажмите, чтобы рассмотреть.
А что купить и чем заменить?
В комплекте отдельный гайд: варианты замен, подборки продуктов и ссылки на покупку.
Два примера страниц гайда «Продукты и замены».
За проектом —
личный опыт
.jpg)
Блюда из меню и отзывы покупателей
Рецепты из книги и впечатления тех, кто уже готовил
Вопросы
перед покупкой
Да. ДИА МЕНЮ создано для людей с диабетом 1 и 2 типа, которым хочется разнообразить питание и готовить любимые блюда в низкоуглеводном исполнении.
В книге — завтраки, обеды, ужины, выпечка и десерты. В рецептах указаны ингредиенты, пошаговое приготовление, КБЖУ и хлебные единицы: удобно выбирать, что приготовить, и учитывать углеводы.
Да. Например, в одной порции шаурмы в сырном лаваше — 14,98 г углеводов, примерно 1,25 ХЕ. В порции ленивого хачапури — 3,88 г углеводов, примерно 0,32 ХЕ.
В шаурме используется основа из сыра и лука, а ленивый хачапури готовится с миндальной мукой. Так привычные блюда получают новое, низкоуглеводное исполнение.
ХЕ рассчитаны из расчёта 1 ХЕ = 12 г углеводов.
В книге можно выбирать отдельные блюда для семейного меню с учётом возраста ребёнка и подходящих ему ингредиентов. Например, приготовить сырный омлет, хачапури или домашнюю выпечку.
Для родителей это готовые идеи, как разнообразить привычную еду. Рецепт и размер порции выбирайте под потребности ребёнка.
Основа многих рецептов — знакомые продукты: яйца, сыр, творог, курица, рыба и овощи. Для некоторых блюд понадобятся миндальная мука, клетчатка или подсластитель.
В комплект входит отдельный гайд по продуктам и заменам со ссылками: можно сразу посмотреть, что понадобится и где это купить.
Да. Вы получите книгу в формате PDF. Её можно открыть на телефоне, планшете или компьютере, а также распечатать целиком или только любимые рецепты.
В электронной версии есть оглавление с переходами — нужное блюдо удобно открыть одним нажатием.
За 990 ₽ вы получите комплект: книгу ДИА МЕНЮ и отдельный гайд по продуктам и низкоуглеводным заменам.
В книге — 5 завтраков, 5 обедов, 5 ужинов и 5 рецептов выпечки и десертов, фотографии, пошаговое приготовление, КБЖУ и ХЕ.
После оплаты материалы и ссылка на скачивание придут на указанную электронную почту. Сохраните файлы и пользуйтесь ими в удобном для вас формате.
ДИА МЕНЮ — для вашей домашней кухни
Любимая еда в низкоуглеводном исполнении
ГОТОВЫЙ КОМПЛЕКТ
В комплекте:
5 завтраков, 5 обедов, 5 ужинов и 5 рецептов выпечки и десертов
Пошаговые рецепты с фотографиями
КБЖУ, углеводы и ХЕ с пояснениями к расчётам
Гайд по продуктам и заменам со ссылками
PDF для просмотра и самостоятельной печати
Стоимость комплекта — 990 ₽
Как вы получите
материалы:
После оплаты материалы и ссылка на скачивание придут на указанную электронную почту.
1
Оплата онлайн
Картой любого банка, через СБП или другие доступные способы на странице оплаты.
2
Ссылка на email
После оплаты материалы и ссылка на скачивание придут на указанную электронную почту.
3
Доступ навсегда
Книга в формате PDF остаётся у вас: читайте с экрана или распечатайте.
Материалы носят информационный характер и не заменяют индивидуальные рекомендации лечащего врача.
ИП Буровцева Е.Ю. ИНН: 720318871019